通过检查，我发现患者的膝关节已有轻微的退行性变化，这种变化的根本原因，正是因为长期受寒冷刺激，导致关节的保养功能失常。
尤其是膝关节，本来就是个辛苦的部位，承受着身体的重量，天气一冷，周围的肌肉和韧带就像被冻僵了一样，变得紧绷绷的，这样一来，关节活动就不那么灵活了，更容易受伤。
对于老年人或是已有膝关节问题的人来说，露脚踝可能会加速关节病变的过程，导致膝关节炎症甚至进一步恶化。
容易感冒
许多人认为，露脚踝不会影响身体的其他部分，毕竟脚踝本身并不是直接接触到头部、胸部等重要器官，但实际上，露脚踝会对免疫系统造成负面影响。
尤其是寒冷的空气直接刺激到脚踝部位时，身体为了调节温度，可能会启动一些应急机制，导致局部的免疫系统反应受到干扰。
有一位年轻患者，他平时总是坚持穿薄薄的裤子和露脚踝鞋子，认为这种穿法既时尚又舒适，然而，经过两个月，他频繁感冒，甚至出现了上呼吸道感染的症状。
体温变化较大时，身体的免疫系统无法及时适应外界的变化，使得身体更容易受到病菌侵袭。
经过检查，医生发现，他的呼吸道免疫功能明显下降，而且还伴有轻度的支气管炎症，而这些症状直接与他长时间暴露在寒冷的环境中，特别是脚踝未加防护有关。
血糖波动
露脚踝对血液循环的影响不仅仅体现在关节上，还可能对内分泌系统产生意想不到的影响。
冬季，人体对外界寒冷刺激的反应很强烈，尤其是长时间处于寒冷环境中的人，体内的糖代谢可能受到影响，从而出现血糖波动的情况。
有一位患者，年纪轻轻，却在冬季遭遇了频繁的低血糖症状，她没有糖尿病史，但在露脚踝的两个月后，便频繁出现头晕、乏力、手脚发抖等低血糖症状。
她的情况让我联想到，过度暴露在寒冷环境中，容易导致外周血管收缩，从而让身体需要消耗更多的能量来维持体温，进而影响到血糖的平衡。
在极端寒冷的天气中，人体的代谢负担加重，体内的糖分消耗加速，因此容易导致血糖波动，尤其是在没有进食的情况下，更容易诱发低血糖反应。
皮肤问题
冬季气候寒冷，空气湿度较低，加上空气中的冷风对皮肤的刺激，容易导致皮肤干燥、过敏甚至湿疹，这对于长时间裸露脚踝的人来说，这个问题尤其突出。
脚踝是身体皮肤最薄弱的部位之一，长期暴露在冷空气中，容易出现干裂、发红，甚至有些人会因此出现湿疹。
我曾接诊过一位患有皮肤过敏的患者，她总是喜欢在寒冷的冬天穿着短裤，露出脚踝，认为这样显得很时尚。然而，两个冬季下来，她的脚踝周围皮肤出现了严重的干裂和过敏症状。
医生检查后发现，她皮肤受到的损伤挺严重的，这导致她身体的局部免疫系统出了点乱子，皮肤的保护屏障也没那么管用了，结果就是湿疹一下子爆发出来。
对于本来就有皮肤过敏史的人来说，露脚踝更容易加剧这些问题，甚至导致更严重的过敏反应。
现在露脚踝好像成了一种流行，尤其在年轻人中间挺火的，不过，这种潮流背后其实藏着不少健康风险，虽然看起来挺酷，但对身体可能不太好。
从关节问题到感冒、从血糖波动到皮肤问题，长时间暴露脚踝，尤其是在寒冷的冬季，可能会给身体带来不小的负担。
作为医生，我建议大家在寒冷的季节里，还是要注意保暖，尽量避免长时间露脚踝。
保暖不仅仅是为了舒适，更是为了身体的健康，尤其是对于那些本身有基础疾病的人，冬季的寒冷对健康的影响更加显著。返回搜狐，查看更多